O que é a Epicondilite?

Cotovelo

A articulação do cotovelo é formada pelo úmero e os ossos do antebraço rádio e cúbito. Na extremidade inferior do úmero existem duas saliências ósseas, chamadas de epicôndilo lateral e medial. Neste inserem-se os tendões dos músculos que são responsáveis pela flexão do punho.

O que é a Epicondilite?

A epicondilite é uma inflamação ou degeneração dos tendões que ligam os músculos do antebraço ao cotovelo. É uma das causas mais frequentes de dor no cotovelo e surge habitualmente devido a movimentos repetitivos ou esforço excessivo.

A forma mais comum é a epicondilite lateral, conhecida como "cotovelo do tenista", embora possa afetar qualquer pessoa que utilize repetidamente a mão, o punho ou o antebraço no trabalho ou nas atividades diárias.

Principais sintomas da epicondilite

Os sintomas podem surgir gradualmente e agravar-se com o tempo:

• Dor na parte externa ou interna do cotovelo.
• Sensibilidade ao toque na zona afetada.
• Diminuição da força de preensão.
• Dor ao levantar objetos.
• Desconforto ao apertar a mão.
• Dor ao rodar uma chave ou abrir uma garrafa.

O que causa a epicondilite?

A epicondilite está frequentemente associada a:

• Utilização repetitiva do rato e teclado.
• Trabalhos manuais repetitivos.
• Ténis, padel, golfe e outros desportos de raquete.
• Levantamento frequente de cargas.
• Movimentos repetitivos do punho e antebraço.

Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é normalmente realizado através da avaliação clínica por um médico ou fisioterapeuta. Em situações específicas podem ser solicitados exames complementares como ecografia ou ressonância magnética para excluir outras patologias.

Tratamento da epicondilite

Na maioria dos casos, o tratamento é conservador e inclui:

• Redução das atividades que provocam dor.
• Aplicação de gelo nas fases iniciais.
• Fisioterapia.
• Exercícios de alongamento e fortalecimento.
• Utilização de uma ortótese para epicondilite.
• Medicação anti-inflamatória quando indicada pelo médico.

A cirurgia é reservada para situações persistentes que não melhoram após vários meses de tratamento conservador.

Quanto tempo demora a recuperar?

A recuperação varia de pessoa para pessoa. Os casos ligeiros podem melhorar em poucas semanas, enquanto situações mais persistentes podem necessitar de vários meses de tratamento e reabilitação.

Quando utilizar uma ortótese para epicondilite?

Uma ortótese para epicondilite ajuda a reduzir a tensão sobre os tendões lesionados, diminuindo a dor durante as atividades diárias e favorecendo a recuperação. Pode ser utilizada durante o trabalho, prática desportiva ou atividades que provoquem desconforto.

Epicondilite Lateral

_{A epicondilite lateral, também denominada cotovelo de tenista, é uma inflamação dos tendões do cotovelo na zona de inserção dos músculos extensores do punho e dos dedos.}

_{Apesar do nome remeter à prática desportiva apenas uma pequena franja da população com este diagnóstico é apontada como atleta, esta afecção é causada pelo trauma provocado por esforços/tracções repetidas que envolvam a extensão da musculatura do punho e dedos, a sua sobre-utilização causa microrupturas no tendão.}

_{As braçadeiras possuem no seu interior uma almofada em espuma moldada que graças ao seu design com um canal próprio para a passagem do tendão, fornece uma pressão selectiva, no momento de contracção durante o esforço.}

_{Na sua constituição está uma placa termoplástica pré-moldada que se adaptam à anatomia do antebraço que  juntamente com pontos em silicone permite uma boa aderência à superficie da pele.}

_{A redução da tensão sobre o tendão reduz a inflamação e por consequência alivia a dor.}

_{A utilização de dispositivos ortopédicos como as braçadeiras poderão ser utilizadas na fase aguda para reduzir a inflamação quer numa fase preventiva para a prática desportiva por forma a previnir a lesão.}

_{Em individuos que não sejam atletas, após um episódio de epicondilite, recomenda-se exercicios de fortalecimento muscular e a utilização da braçadeira de forma preventiva na execução de maiores esforços para evitar reincidências da inflamação.}

Conheça os vários modelos e preços das bandas e braçadeiras de epicondilite

Epitrocleíte (epicondilite medial)

A epitrocleíte também designada como epicondilite medial ou cotovelo de golfista. Tendinite a que se associa a dor na região interna do cotovelo. Dor essa que pode irradiar para o antebraço e para o pulso.